>>1
ゴリゴリに膝が前に出てるけどこれ綺麗なフォームなの？

>>103
綺麗なフォームだよ
膝が前に云々は体型による

>>1
フォームが完璧だなw

>>2
金がないことを公言できるのは女のメリット
男はそのこと（金を稼ぐ能力）自体がそいつの評価だからなかなかそれができない

>>27
収入（男の評価基準）は隠せるけど容姿（女の評価基準）は隠せないから大変だな

>>49
化粧して隠してるだろw

なんで無料なんだよ
意味不明

>>4
いや、意味はわかるだろ

>>4
健康増進や
バス代タダにしても医療費削減すればトントン

>>31
デブが膝壊したらどうすんの

>>65
膝デブってどこにでも現れるなw

>>65
無料バスで病院に行け

>>4
「スクワット２０回でバスの乗車賃が無料」って、ものすごく意味明白じゃん。
意味不明ってのは、「ニーポポカニポポ」とかだろ。

>>51
草

>>51
ニーポポカニポポはマサライ語で「サラダの付け合わせはサラダ」だから意味不明ではある。

>>86
違う
サラダの中にサラダがありますって意味だよ

>>51
なんだこいつ草

ええやん

国民がスクワットできるぐらいにずっと健康なら医療費もかからんしそのためのバス代程度は安いものということか

>>14
スクワットって本当に健康にいいかな、日本も導入しろ！

>>33
めちゃくちゃいい
いつもの生活に加えて毎日100回フルスクワットするだけで月1kgは痩せてく
慣れてきたら10-20kg程度のダンベルでいいのでリフトアップした状態でやるとなおいい
俺もこれで体脂肪率30から15%まで落とした

これが本当の健康増進法だろ

いいなこれ
健康になるしタダだしお尻見放題だし誰も損しない

日本でもやるべき

>>30
モンスター達が騒いで終わりだから

健康になれば医療費減るからwin-winだな

バス1日2回乗るとして、1日40回のスクワットだとどんな効果がある？

Twitchでロシア系美女がスクワットしながら雑談してるのたまに見てしまう

回数じゃなくて負荷のかけかたが大事なんだし適当に20回やって終わりやろこんなん

いい加減なフォームだと膝を壊すぞおじさん

コロナもそうだけどデヴが医療費圧迫してんだよな
つまりデヴが俺達の税金を貪ってる
もうさ、デヴデヴは法律で強制的に抹殺できるようにしろよ
このままとデヴに国潰されんぞ

スクワットって健康に良いの？
膝の負担やばない？

>>57
スクワット一回のカロリー消費は腹筋50～100回に相当するからコスパ良い

>>57
上の画像みたいなフォームでやれば平気

>>57
ちょっと後ろにある椅子に座るイメージで
屈伸するのでは無くケツを斜め後ろに降ろす感覚でやる

>>89
背をピシッと伸ばして腹をへこませながら膝がつま先より前に出ないよう意識して後ろに重心をかけつつケツをおろすやつな

俺毎日２００回やるけど
１００回ずつ朝夜にやる
千回とかも出来るけどあんま意味ないし膝に負担がかかるからやらんほうがいい

スクワットが膝に悪いとかのイメージはレスラーのヒンズースクワットのせい
筋トレ目的ならあんなフォームであんな回数しないし、膝に過度な負担は無い

スーパーのビール棚の真ん前で陳列してる奴の(たぶんメーカーの人間）ずり落ちスパッツを見た
正式名称は知らんが、しゃがんだことでケツの割れ目の入り口までズボンが下がる現象
少しむくりとしたけど、いかんいかん公共の場だと、そ知らぬ顔して買い物続けてたが
また別の酒コーナーでそ奴が懸命に仕事してた　　若い美人のねーちゃんだった　　最初にじっくりねっとり見とくべきだった

>>73
ラッキースケベあるあるだな

（出典 pbs.twimg.com）


（出典 pbs.twimg.com）


（出典 pbs.twimg.com）

めっちゃやってて草

>>81
当然だけどみんながみんなフォームキレイなわけじゃないんだな
みんな慣れててキレイなのかと錯覚しそうになった

>>81
友達や親子とならまだしも一人でやってるのは割と勇気あるわ
精神的に自立してるなｗ

>>81
みんな良いケツしてるのな
ずっとやってるせい？

>>81
3枚目のガチ感

>>81
日本だと正しいスクワットのやり方知ってるやつなんてほとんどいなくて成立しなさそう

>>81
閃いた

こんなのあったらみんなやる　俺でもやる

俺もバスの支払い分かんないからスクワットするわ

ルーマニアは民度の高い国民が揃ってワクチン拒否したから接種撤廃した一流国

まじかよ四分間スクワットしてる俺乗り放題じゃん