ついつい見ちゃう2ちゃんねるまとめ

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    眠れない

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    1 セントーン(東京都) [CN] :2022/11/06(日) 05:45:08.53 ID:mdMWDVJQ0●.net BE:841987188-2BP(2000)
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    不眠つれえ

    不眠症への睡眠薬で死亡リスク1.3倍
    https://medical.jiji.com/news/54614

    【【悲報】ワイ氏、23時に布団に入ったのに、まだ一睡もできていない なお仕事は7時からの模様】の続きを読む

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    1 風吹けば名無し :2022/06/23(木) 09:57:49 ID:vdVZ1zYja.net
    ワイ→34歳、大学卒業から12年不眠症で悩む、眠剤は飲んだり飲まなかったり
    飲まない時は眠るまで3時間程度かかる
    寝ても2、3時間で起きる
    起きた時は次から次に言葉イメージが思い浮かぶ自生思考が発生

    現在、3日連続眠剤なしですぐ寝て中途覚醒なし

    眠った方法↓
    氷嚢(冷たいものならなんでもよし)を顔の近くに置いて呼吸する際鼻に冷たい空気が流れるようにする

    ほんまに奇跡やで

    【【奇跡】ワイ、不眠症眠れる方法見つける】の続きを読む

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