1 風吹けば名無し ：2022/11/09(水) 22:08:57.70 ID:ccpwvJIK0.net
まとめると

マラニック
サイクリング
LSD
プール
他部位トレーニング
HIIT
インターバルトレーニング
チンタラ走るより10キロを早めに走る
体重的に膝がまずいから距離減らせ
腹圧強化
仕事しろ

こんな感じや　見落としあったらすまんやで
サンガツ

【なんJで毎日20kmジョギングするための方法を聞いた結果wwwwwwwwwww】の続きを読む
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