1 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2024/09/17(火) 20:26:06.515 ID:/4ftA17z0.net
ライスはタイ米にしてルーは固形のではなくスパイスのにしろ！！
これだとたくさん食べても太らない上に腸内なども健康的になる！！
更にデザートにヨーグルトを食べると良い！！




2 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2024/09/17(火) 20:26:35.639 ID:e2Peruzi0.net
はい！

3 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2024/09/17(火) 20:26:57.106 ID:vUVCtakfd.net
そもそも不味すぎて量食えないもんな

10 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2024/09/17(火) 20:27:40.990 ID:/4ftA17z0.net
>>3
え？めっちゃ美味しいぞ？

12 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2024/09/17(火) 20:28:10.593 ID:Zc/FvowA0.net
>>10
今度食べに行くよ

5 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2024/09/17(火) 20:27:00.533 ID:TI0e6UDFM.net
デブは野菜食ってろ

6 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2024/09/17(火) 20:27:14.346 ID:/8H8ECWf0.net
ヨーグルトで酸味加えてバターで風味出してもいいか？

7 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2024/09/17(火) 20:27:20.028 ID:/4ftA17z0.net
ちなみにこれを一ヶ月食べたらまじで痩せた
ただ問題点としてカレーを毎日食べてると飽きる

9 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2024/09/17(火) 20:27:35.611 ID:sUEWst2Z0.net
油めっちゃ使うからカロリー高いよ

11 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2024/09/17(火) 20:27:49.938 ID:2vlmKhEJ0.net
スパイスからカレー作るけどちゃんと食いすぎちゃうから太るよ

14 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2024/09/17(火) 20:28:15.623 ID:/4ftA17z0.net
>>11
タイ米にしろ
それならスパイスカレーで太ることはない

17 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2024/09/17(火) 20:30:35.884 ID:2vlmKhEJ0.net
>>14
カロリーに差はないので気のせいです
もしくは知らず知らずに白米より食う量を減らしていただけです

20 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2024/09/17(火) 20:34:55.745 ID:/4ftA17z0.net
>>17
いや全然違うが？

30 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2024/09/17(火) 20:39:02.716 ID:2vlmKhEJ0.net
>>20
はい
>『日本米』と『タイ米』の一食あたり(150g)のカロリーを比較してみると、『日本米』は234㎉、『タイ米』は276㎉になり、『タイ米』の方が少しカロリーが高くなります。
https://fitmap.jp/magazine/diet/172387/

13 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2024/09/17(火) 20:28:15.008 ID:pK6qHLyE0.net
スパイスから作るカレーめんどい

15 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2024/09/17(火) 20:28:46.650 ID:3JRVByGK0.net
スパイス揃えるのにどれくらいかかるの

16 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2024/09/17(火) 20:29:29.426 ID:zJP/9zwJ0.net
俺もカレー取り入れて減量成功した
脂質OFFのジャワカレールー最高
洗い物もカレーとは思えないほどサラっとしてて楽

18 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2024/09/17(火) 20:30:57.825 ID:JacrHTvD0.net
ダイエットカレーってYouTubeでよく見るね

19 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2024/09/17(火) 20:33:35.737 ID:PtpTOwpw0.net
不味いカレーを食って食べる量を減らすってのは斬新

21 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2024/09/17(火) 20:35:39.450 ID:/4ftA17z0.net
まぁタイ米は炊飯器で炊くと不味いというのが問題なんだよね
土鍋とか有れば美味しく炊けるけど

22 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2024/09/17(火) 20:35:53.734 ID:zrkYsrLz0.net
悪くないな

23 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2024/09/17(火) 20:36:31.346 ID:SGE3UVGI0.net
用意がめんどい

26 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2024/09/17(火) 20:37:56.003 ID:/4ftA17z0.net
>>23
まぁそれはそう
たくさん食べるための手間だと思って

24 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2024/09/17(火) 20:37:04.225 ID:MJ5aJvk40.net
痩せると頬がコケるのいやだ。頬に肉ついて。

25 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2024/09/17(火) 20:37:18.805 ID:/4ftA17z0.net
ちなみに市販のルーには糖質や油が満載なので食べやすいけど当然太る
なのでスパイスカレーが良いのだがそれだけだと口に合わない人が多いのでトマトを入れるとまろやかになって食べやすくなるよ

27 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2024/09/17(火) 20:38:03.832 ID:MJ5aJvk40.net
筋肉ついてゴツくなるのやだ

28 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2024/09/17(火) 20:38:09.507 ID:sUEWst2Z0.net
スパイスカレーも味を求めると結局油大量に入れるんだよ

29 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2024/09/17(火) 20:38:17.822 ID:GN+oJU1M0.net
カロリーOFFのやっぱ味良くないんだよな
カロリー高いほうがうまい

31 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2024/09/17(火) 20:39:38.746 ID:owzSw6wo0.net
食事改善だけで痩せられるレベルのデブならわざわざ別の物食べなくても食事回数減らせば痩せるぞ
常時腹に何か入ってる状態のデブが多い

32 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2024/09/17(火) 20:39:47.150 ID:GN+oJU1M0.net
美味しくないルー使うより具にじゃがいも使わないだとか肉は鶏むね肉にするとかのほうがいいな

33 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2024/09/17(火) 20:40:14.191 ID:/4ftA17z0.net
でもタイ米ばかり食べてるとジャポニカ米食べたくなるんだよねぇ
やはり糖分は欲しくなる

35 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2024/09/17(火) 20:40:58.088 ID:sUEWst2Z0.net
>>33
どっちも糖分だけど

34 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2024/09/17(火) 20:40:50.508 ID:MJ5aJvk40.net
塩分高いと皮膚ぼこぼこになるし

36 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2024/09/17(火) 20:41:44.886 ID:Rt0pg/dL0.net
蕎麦食うのとどっちがいい？

37 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2024/09/17(火) 20:45:13.469 ID:+zCxwZz10.net
カレーは血糖値クソ上がるぞ

38 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2024/09/17(火) 20:46:33.515 ID:tPe5KaxR0.net
カレー嫌いだけどデブ

39 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2024/09/17(火) 20:47:20.534 ID:1JGYo17L0.net
タイ米使う発想はなかったな試してみるわありがとう

40 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2024/09/17(火) 20:47:27.849 ID:UJnCmK3T0.net
カレーを飲め

42 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2024/09/17(火) 20:49:56.371 ID:87A+D9HC0.net
米の代わりに豆腐やキャベツの千切りにカレーかけて食べてみたりしたけどやっぱり物足りない感はある。

45 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2024/09/17(火) 20:54:57.862 ID:mAsXa2qZ0.net
>>42
キャベツはソースが一番だけどカレーもそこそこ合う
豆腐カレーもイケル人はすごい

44 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2024/09/17(火) 20:53:50.367 ID:mAsXa2qZ0.net
米の半分をキャベツに入れ換えろ
嫌じゃなければ豆腐でもいいけど

46 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2024/09/17(火) 20:57:16.356 ID:RlGZn96q0.net
レトルトカレーですらカロリー150kcalくらいだしな
意外とヘルシーだがタンパク質が少し足りない

47 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2024/09/17(火) 21:00:07.945 ID:RlGZn96q0.net
3食レトルトカレー食っても米合わせて1500kcalだから
完食もポテチと＋α食えるくらい余裕がある

48 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2024/09/17(火) 21:01:55.237 ID:e7FbXuKId.net
毎日インドカレー食ってたら太ったけど